czy od

to czy nadajesz sie na kulturyste zalezy glownie od twojego kosca (szerokie barki, plecy, odpowiednia dlugosc ramion itd), proporcji wlokien miesniowych i typu sylwetki (ekto, mezo itd) - przygotuj sie tez na to ze do zawodow bedziesz musial brac koks bo inaczej nie masz co marzyc o chociazby finale - dlatego odradzam ci ten sport w sensie [...]

[...] V -Ser twarogowy chudy - 150g /gdzie tluszcze? -jogurt -100g posiłek VI -Chleb razowy z serem lub szynka /z piersia z inydka lepiej, gdzie tluszcz? 2 kanapki + aeroby i czy dalo by rade?? Chcialbym spalic tluszcz bez utraty w miesniach. Jezeli nalezy cos zmienic w diecie to napiszcie co...prosze was o pomoc /da rade tylko musisz białko [...]

Zablokowanie osi HPTA czyli produkcji własnego testosteronu niekoniecznie idzie w parze z utratą (nawet tylko chwilową) płodności. To jest bardzo złożona sprawa i zależy od wielu czynników. Jeżeli pytasz, żeby wiedzieć czy teraz możecie sobie bezkarnie pohulać to zdecydowanie odradzam, bo możecie się mocno zdziwić :-)

Ja miałem przyjemność, a raczej nieprzyjemność trenować kilkukrotnie na takich skakankach i za każdym razem był problem jak u Ciebie czyli zwijała się po jakimś czasie skakania./ Jak by miała łożyska to nie powinno być problemu z taką skakanką no ale musisz podpytać czy ktoś kto ma taki model ma podobne problemy podczas używania. Ja od dłuższego [...]

i zebym nie byl goloslowny propozycja podstawowego cyklu GH: 2x2iu /moze byc 5on 2off z przyczyn czysto ekonomicznych/ Test: 250mg enana e5d T3: 12,5mcg z rana /ogolnie to skusil bym sie na badanie poziomu hormonow tarczycy przed cyklem i miesiac po rozpoczeciu zeby moc skorygowac ewentualna dawke t3/ z supli warto dodac k-r-ala /2 lub 3 x 200mg/ [...]

1. wypelnij profil 2. podaj czy masz diete oraz jaki staz sprawa utrzymania efektoow po kreatynie w gloownej mierze zalezy od diety; po skonczonym cyklu moze zniknac kilka kg - aczkolwiek zwiazane jest to z ubytkiem wody drooga sprawa, ze kreatyna i glootamina to dwie odmienne rzeczy

Od strony technicznej sa to te same techniki ktore sie cwiczy na bjj czy vt. Roznica polega na tym, ze cwiczy sie ich mniej bo robi sie jeszcze uderzenia, kopniecia, obalenia itd. Co do startow w zawodach typowo parterowych nie sadze zeby ktos z Shidokanu bral sie za to powaznie, bo takie zawody sa raczej zawodami ludzi specjalizujacych sie [...]

heh, tyle czasu nie bylo parteru, a dzisiaj wlasnie byl... ciekawy jestem czy beda jakies sparingi... no ale oto chiba bede sie musial spytac trenera... a tak poza tym od soboty zaczyna sie dodatkowy trening na macie, to bedzie juz duzo wiecej parteru. ps. ta dyskusja rzeczywiscie jest na zapoczatkowany temat @$@#%$#%@$@!

Ok dzieki Jeszcze pytanko odnosnie kretki i kawy. Sa rozne opinie na ten temat, ale postaram sie ograniczyc jej spozywanie. Czy sa jednak jakies pobudzajace srodki (bez kofeiny, niedrogie) ktore pomoglyby mi zastapic kawe? .. a jezeli niezabardzo to po jakim czasie od brania kretki mozna wypic kawe? CP w dni nietrenigowe tez bede bral, jednak pod [...]

Początkowo czysta progresja, z każdą serią mniej powtórzeń z większym ciężarem, ale od 2 miesięcy ciężary cał czas te same, dużo serii max 10 powtórzeń, i masa rosłą bez zarzutu, a siła porażka.. A poniewaz nie bede mógł teraz zbyt dużo czasu poświęcić na siłownie zależy mi na treningu siłowym 2 razy w tygodniu, najlepiej bez martwego ciągu bo nie [...]

a jesc talerz ryzu czy kaszy co godzine to nawet Pudzian nie dal by rady podejrzewam. heh jak nie ja co dzien jem 2 talerze ryżu:) Jestem lepszy od pudziana

"czy jest sens, abym zrobił tygodniowy lub dwutygodniowy okres OFF" niema odstaw metę całkowicie będziesz miał wszystko dopięte ,rozpoczniesz cykl od nowa

Bierz pół tabletki na noc. Możesz później zwiększyć dawkę i brać całą jeśli skutki uboczne nie będą dokuczały. Ciężko powiedzieć czy skutki uboczne ustąpią, zależy od osoby.

Tak waga odkąd pamiętam wahała się w granicach 52-54 :) Obwody nie wiem..może w pasie były różne bo tam najszybciej wszystko mi się odkłada :D Od zawsze mam problem z przytyciem. Jedynie w ciąży ważyłam 65 kg ale w kilka tygodni bez żadnej diety czy ćwiczeń wróciłam do swojej wagi.

buleczka z ziarnami, jablko, jogo/maslanka, rodzynki, wszystko zalezy od upodoban i diety redukcja czy masa itd.

[...] regularny ruch. jak chce cos koniecznie brac to daj jej witamine c w pudelku od L-karnityny, na niej ladnie pisza, ze super dziala na poczatek nic, albo jakis wyciag z zielonej herbaty czy blonnik w tapsach, o albo omega-3 lub tran w kapulkach, to bedzie najlepsze, nie zaszkodzi, a pomoze nie trzeba jej spalacza jak nie ma pojecia co to dieta.

wiesz co bo dziwna sprawa sie robi bo jak mnie na cyklu zaczynały boleć sutki to wziałem po 40mg tamoxu jadłem dość długo zanim ból ustąpił mi (zaznacze że z leciutkim gino wszedłem na cykl dlatego cięzko było mi określić czy te guzki sie powiększyły) no ale sprawa wygląda tak że pod prawym prawie nic nie ma a pod lewym teraz 2-3 dni po cyklu [...]

Gdy byłem 11 Maja na wizycie kazał mi zmniejszyć dawkę tygodniową na 2/3 ampułki i resztę wywalać. Estro było wtedy na poziome 86. Ja do dziś dawałem całą ampułkę ale jak mi kazala na początku , ale jednak zmniejsze do tych 2/3 jak tak się robi.. , Czy jak zmniejsze na te 2/3 to zmiiejszy się też Estro? Nic o Estro nie mówiła , tylko ze od [...]

teraz to juz niewiem.. duzo osob mowi ze ta wlasnie serwatka jest hybrylizowana (czy jakos tak) i zawiera ponad 95% na 100 g. Zapytalem wiec wlasciciela silki i on powiedzial ze to ma 95% tylko ze rozni sie od serwatki np hiteka itp. moze tos sie z tym spotkal.. bo teraz mam metlik w glowie :) a 25 kg za 70 zl to zupelnie nie duzo.. pls o [...]

[...] zrobic. Jako, ze osiagnales juz pewien pulap we wspomaganiu farmakologicznym to aby kolejne cykle przynosily rezultaty powinienes stosowac dwa srodki - jeden pelniacy role czynnika anabolicznego - drugi pelniacy role czynnika androgennego. Czynnikiem anabolicznym w twoim cyklu bedzie DECA, natomiast czynnikem androgennym moze byc zarowno [...]